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Caminata matutina para la salud

Morning Walk for Health

A1Health1 min154 words

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  1. Mi nombre es Mark

    My name is Mark

  2. Vivo cerca de un parque

    I live near a park

  3. Cada mañana me levanto temprano

    Every morning I wake up early

  4. Antes me quedaba mucho en casa

    Before I stayed at home a lot

  5. Me movía muy poco

    I moved very little

  6. A menudo me dolía la espalda

    I often had back pain

  7. Me cansaba rápido

    I got tired quickly

  8. Un día decidí que necesitaba movimiento

    One day I decided that I needed movement

  9. Empecé a ir al parque por la mañana

    I started going to the park in the morning

  10. Al principio solo caminaba despacio

    At first I just walked slowly

  11. Caminaba diez minutos

    I walked for ten minutes

  12. Respiraba aire fresco

    I breathed fresh air

  13. El parque estaba tranquilo

    The park was calm

  14. Veía árboles y personas

    I saw trees and people

  15. Después de unos días me sentí mejor

    After a few days I felt better

  16. La espalda dolía menos

    My back hurt less

  17. Tenía más energía

    I had more energy

  18. Empecé a caminar más tiempo

    I started to walk longer

  19. Ahora camino veinte minutos

    Now I walk for twenty minutes

  20. A veces hago ejercicios ligeros

    Sometimes I do light exercises

  21. Después de la caminata desayuno

    After the walk I have breakfast

  22. Bebo agua

    I drink water

  23. Voy al trabajo tranquilo

    I go to work calm

  24. Mi médico dijo que esto es útil

    My doctor said this is useful

  25. Dijo que el movimiento es importante

    He said that movement is important

  26. Trato de no saltarme la caminata

    I try not to miss the walk

  27. Incluso si el clima es malo

    Even if the weather is bad

  28. Me pongo una chaqueta

    I put on a jacket

  29. Salgo de todos modos

    I go out anyway

  30. Este hábito me ayuda

    This habit helps me

  31. Me siento más saludable

    I feel healthier

  32. Ahora la caminata es parte de mi día

    Now the walk is part of my day

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