My body during the day

In the morning, I wake up and open my eyes. My head still feels a bit heavy, but I’m okay. I check the time with one half-closed eye.

Por la mañana me despierto y abro los ojos. La cabeza todavía está un poco pesada, pero estoy bien. Miro la hora con un ojo medio cerrado.

I go to the bathroom. I look at myself in the mirror. My face looks tired and my mouth is dry, so I drink a little water.

Voy al baño. Me miro en el espejo. Tengo la cara cansada y la boca seca, así que bebo un poco de agua.

I brush my teeth and wash my hands with soap. My fingers are cold and my wrists feel a bit stiff.

Me cepillo los dientes y me lavo las manos con jabón. Los dedos están fríos y las muñecas un poco rígidas.

In the kitchen, I make breakfast. I use my hands to cut bread. My thumb holds the knife and my fingers work slowly.

En la cocina preparo el desayuno. Uso las manos para cortar el pan. El pulgar sostiene el cuchillo y los dedos trabajan con calma.

Then I get dressed. My back hurts a little, so I move my shoulders slowly. My body wakes up little by little.

Después me visto. Me duele un poco la espalda, así que muevo los hombros lentamente. El cuerpo se despierta poco a poco.

I leave the house and walk. My legs feel active, but my feet are still cold. I feel my knees when I go up the stairs.

Salgo de casa y camino. Las piernas están activas, pero los pies todavía están fríos. Siento las rodillas cuando subo las escaleras.

At work, I use my arms and hands a lot. At the end of the day, my wrist hurts and my elbow hurts a little.

En el trabajo uso mucho los brazos y las manos. Al final del día me duele la muñeca y un poco el codo.

In the evening, I come home. I sit on the sofa and let my body rest. My legs are tired.

Por la noche vuelvo a casa. Me siento en el sofá y dejo descansar el cuerpo. Las piernas están cansadas.

Before sleeping, I move my feet and toes. I feel calm. My body is tired, but everything is fine.

Antes de dormir muevo los pies y los dedos de los pies. Me siento tranquilo. El cuerpo está cansado, pero todo está bien.