Bourdonnements d’oreilles et contrôle de l’audition après une utilisation fréquente des écouteurs

Zumbido en los oídos y revisión auditiva tras el uso frecuente de auriculares

B2 Salud2 min259 palabras

Texto con traducción

Pendant plusieurs mois j’ai remarqué un bourdonnement constant dans les oreilles surtout dans les endroits calmes
Durante varios meses noté un zumbido constante en los oídos especialmente en lugares tranquilos
Au début il apparaissait seulement le soir après de longues journées de travail
Al principio aparecía solo por la noche después de largos días de trabajo
J’utilisais souvent des écouteurs pour les appels la musique et les réunions en ligne
Usaba a menudo auriculares para llamadas música y reuniones en línea
Avec le temps le son est devenu plus perceptible et difficile à ignorer
Con el tiempo el sonido se volvió más notable y difícil de ignorar
Cela a commencé à affecter ma concentration et ma capacité à me détendre
Empezó a afectar mi concentración y mi capacidad para relajarme
J’ai décidé de prendre rendez vous chez un médecin ORL
Decidí pedir cita con un médico otorrinolaringólogo
Le médecin a posé des questions sur mes habitudes de travail le niveau de bruit et le volume des écouteurs
El médico hizo preguntas sobre mis hábitos de trabajo el nivel de ruido y el volumen de los auriculares
Il a réalisé un test auditif et examiné attentivement mes oreilles
Realizó una prueba de audición y examinó cuidadosamente mis oídos
Après l’examen il a expliqué que je souffrais d’acouphènes
Después del examen explicó que estaba experimentando tinnitus
Il a dit que cela était probablement lié à une exposition prolongée à des sons forts
Dijo que probablemente estaba relacionado con la exposición prolongada a sonidos fuertes
Il a conseillé de réduire le volume des écouteurs et de limiter leur utilisation quotidienne
Aconsejó reducir el volumen de los auriculares y limitar su uso diario
Il a également recommandé des pauses régulières et des périodes de silence pendant la journée
También recomendó pausas regulares y períodos de silencio durante el día
Pour soutenir la récupération il a suggéré une thérapie sonore et des techniques de relaxation
Para apoyar la recuperación sugirió terapia sonora y técnicas de relajación
J’ai suivi ses conseils et j’ai changé ma façon de travailler et d’écouter de la musique
Seguí sus consejos y cambié la forma en que trabajaba y escuchaba música
Après quelques semaines le bourdonnement est devenu moins intense
Después de unas semanas el zumbido se volvió menos intenso
Je me sentais plus calme et j’ai remarqué moins de tension à la fin de la journée
Me sentía más tranquilo y noté menos tensión al final del día
Cette expérience m’a appris à protéger mon audition et à faire attention aux premiers signes d’alerte
Esta experiencia me enseñó a proteger mi audición y a prestar atención a las señales tempranas de advertencia
Maintenant j’utilise les écouteurs avec plus de prudence et je valorise le silence comme une partie de ma routine de santé
Ahora uso los auriculares con más cuidado y valoro el silencio como parte de mi rutina de salud

Historias similares

B2Fatigue visuelle et visite chez l’ophtalmologueFatiga visual y visita al oftalmólogoAu cours des derniers mois j’ai remarqué que mes yeux se sentaient fatigués presque chaque soir Après de longues heures de lecture et de travail devant l’écran la vision devenait floue2 min B2Surveillance de la pression artérielle et changements de mode de vieControl de la presión arterial y cambios en el estilo de vidaAu cours de l’année écoulée j’ai commencé à remarquer que je me sentais souvent fatigué même après une bonne nuit de sommeil Au travail j’avais parfois des maux de tête et de courts moments de vertige3 min B2L’archipel japonais et les catastrophes naturellesEl archipiélago japonés y los desastres naturalesL’archipel japonais et les catastrophes naturelles. Cette région se situe à la jonction de plusieurs plaques tectoniques.2 min B2La nature et les animaux d’AustralieNaturaleza y animales de AustraliaLa nature et les animaux d’Australie. Ce continent se caractérise par un fort niveau d’endémisme et un développement isolé des écosystèmes.3 min B2La dune du Pilat et ses caractéristiques naturellesLa Duna de Pilat y sus características naturalesLa dune du Pilat et ses caractéristiques naturelles. C’est la plus grande dune de sable d’Europe, située sur la côte atlantique de la France.3 min B2Londres a mis en service la plus grande flotte de bus électriquesLondres puso en funcionamiento la mayor flota de autobuses eléctricosÀ Londres, plusieurs centaines de nouveaux bus électriques ont commencé à circuler sur les lignes urbaines.2 min