Fatigue visuelle et visite chez l’ophtalmologue

Fatiga visual y visita al oftalmólogo

B2 Salud2 min240 palabras

Texto con traducción

Au cours des derniers mois j’ai remarqué que mes yeux se sentaient fatigués presque chaque soir
En los últimos meses noté que mis ojos se sentían cansados casi todas las noches
Après de longues heures de lecture et de travail devant l’écran la vision devenait floue
Después de muchas horas de lectura y trabajo frente a la pantalla la visión se volvía borrosa
J’avais souvent une sensation de brûlure dans les yeux et parfois des maux de tête
A menudo tenía sensación de ardor en los ojos y dolores de cabeza ocasionales
Au début j’ai ignoré ces symptômes et j’ai pensé qu’ils disparaîtraient seuls
Al principio ignoré estos síntomas y pensé que desaparecerían solos
Cependant l’inconfort a commencé à affecter ma productivité et mon humeur
Sin embargo la molestia empezó a afectar mi productividad y mi estado de ánimo
J’ai décidé de prendre rendez vous chez un ophtalmologue
Decidí pedir cita con un oftalmólogo
Le médecin a posé des questions sur le temps passé devant l’écran les conditions de travail et l’éclairage
El médico hizo preguntas sobre el tiempo frente a la pantalla las condiciones de trabajo y la iluminación
Il a examiné mes yeux et effectué un test de vision standard
Examinó mis ojos y realizó una prueba de visión estándar
Après l’examen il a expliqué que je souffrais de fatigue visuelle
Después del examen explicó que estaba sufriendo fatiga visual
Il a dit que la cause principale était l’utilisation prolongée des écrans sans pauses
Dijo que la causa principal era el uso prolongado de pantallas sin descansos
Le médecin a recommandé de suivre la règle du vingt vingt vingt pendant le travail
El médico recomendó seguir la regla del veinte veinte veinte durante el trabajo
Il a aussi conseillé d’utiliser des larmes artificielles pour réduire la sécheresse
También aconsejó usar lágrimas artificiales para reducir la sequedad
En plus il a suggéré d’ajuster la luminosité de l’écran et d’améliorer l’éclairage du bureau
Además sugirió ajustar el brillo de la pantalla y mejorar la iluminación del escritorio
J’ai suivi ses recommandations et j’ai changé ma routine quotidienne
Seguí sus recomendaciones y cambié mi rutina diaria
Après quelques semaines mes yeux se sentaient moins fatigués et plus confortables
Después de unas semanas mis ojos se sentían menos cansados y más cómodos
Les maux de tête sont devenus rares et ma concentration s’est améliorée
Los dolores de cabeza se volvieron poco frecuentes y mi concentración mejoró
Cette expérience m’a montré à quel point il est important de protéger la vue
Esta experiencia me mostró lo importante que es proteger la vista
Maintenant je fais des pauses régulières et je fais plus attention à la santé de mes yeux
Ahora hago pausas regulares y presto más atención a la salud ocular

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