Evening Sleep and Health
Le sommeil du soir et la santé
Lire avec la traduction des motsTexte avec traduction
This story is about a normal workday
Cette histoire parle d’une journée de travail normale
Work takes place in an office
Le travail se fait dans un bureau
Every day a lot of time goes to the screen
Chaque jour beaucoup de temps est passé devant l’écran
The eyes get tired
Les yeux se fatiguent
In the evening strong tiredness appears
Le soir une grande fatigue apparaît
Sleep often starts late
Le sommeil commence souvent tard
The phone stays in the hands for a long time
Le téléphone reste longtemps dans les mains
At night sleep becomes light
La nuit le sommeil devient léger
In the morning there is no energy
Le matin il n’y a pas d’énergie
Working becomes harder
Travailler devient plus difficile
At one moment a decision appears to change everything
À un moment une décision apparaît de tout changer
Sleep starts earlier
Le sommeil commence plus tôt
The phone is turned off in the evening
Le téléphone est éteint le soir
A simple book is read before sleep
Un livre simple est lu avant de dormir
Warm tea is drunk
Du thé chaud est bu
The room is calm
La chambre est calme
The light is soft
La lumière est douce
Bedtime is always at the same time
L’heure du coucher est toujours la même
Night sleep becomes better
Le sommeil de la nuit devient meilleur
Waking up happens rarely
Les réveils sont rares
In the morning more energy appears
Le matin plus d’énergie apparaît
Getting up becomes easier
Se lever devient plus facile
During the day work goes calmly
Pendant la journée le travail se fait calmement
Tiredness becomes less
La fatigue diminue
The doctor explained that sleep is important
Le médecin a expliqué que le sommeil est important
He said that routine helps the body
Il a dit que le rythme aide le corps
Now sleep is protected
Maintenant le sommeil est protégé
This change was useful
Ce changement a été utile