Bloc 20 : Mon corps pendant la journée

Le matin, je me réveille et j’ouvre les yeux. Ma tête est encore un peu lourde, mais je vais bien. Je regarde l’heure avec un œil à moitié fermé.

Утром я просыпаюсь и открываю глаза. Голова ещё немного тяжёлая, но мне нормально. Я смотрю на время одним полузакрытым глазом.

Je vais dans la salle de bain. Je me regarde dans le miroir. J’ai le visage fatigué et la bouche sèche, alors je bois un peu d’eau.

Я иду в ванную. Я смотрю на себя в зеркало. Лицо уставшее, а во рту сухо, поэтому я пью немного воды.

Je me brosse les dents et je lave mes mains avec du savon. Mes doigts sont froids et mes poignets sont raides.

Я чищу зубы и мою руки с мылом. Пальцы холодные, а запястья немного скованные.

Dans la cuisine, je prépare le petit-déjeuner. J’utilise mes mains pour couper le pain. Mon pouce tient le couteau et mes doigts travaillent doucement.

На кухне я готовлю завтрак. Я использую руки, чтобы резать хлеб. Большой палец держит нож, а пальцы спокойно работают.

Après, je m’habille. J’ai un peu mal au dos, alors je bouge les épaules lentement. Mon corps se réveille petit à petit.

Потом я одеваюсь. У меня немного болит спина, поэтому я медленно двигаю плечами. Тело постепенно просыпается.

Je sors de la maison et je marche. Mes jambes sont actives, mais mes pieds sont encore froids. Je sens mes genoux quand je monte les escaliers.

Я выхожу из дома и иду пешком. Ноги активные, но ступни всё ещё холодные. Я чувствую колени, когда поднимаюсь по лестнице.

Au travail, j’utilise beaucoup mes bras et mes mains. À la fin de la journée, j’ai mal au poignet et un peu au coude.

На работе я много использую руки и руки до локтя. В конце дня у меня болит запястье и немного локоть.

Le soir, je rentre à la maison. Je m’assieds sur le canapé et je repose mon corps. Mes jambes sont fatiguées.

Вечером я возвращаюсь домой. Я сажусь на диван и даю телу отдохнуть. Ноги устали.

Avant de dormir, je bouge les pieds et les orteils. Je me sens calme. Mon corps est fatigué, mais tout va bien.

Перед сном я двигаю ступни и пальцы ног. Я чувствую спокойствие. Тело устало, но всё в порядке.