Моё тело в течение дня

Утром я просыпаюсь и открываю глаза. Голова ещё немного тяжёлая, но мне нормально. Я смотрю на время одним полузакрытым глазом.

Le matin, je me réveille et j’ouvre les yeux. Ma tête est encore un peu lourde, mais je vais bien. Je regarde l’heure avec un œil à moitié fermé.

Я иду в ванную. Я смотрю на себя в зеркало. Лицо уставшее, а во рту сухо, поэтому я пью немного воды.

Je vais dans la salle de bain. Je me regarde dans le miroir. J’ai le visage fatigué et la bouche sèche, alors je bois un peu d’eau.

Я чищу зубы и мою руки с мылом. Пальцы холодные, а запястья немного скованные.

Je me brosse les dents et je lave mes mains avec du savon. Mes doigts sont froids et mes poignets sont raides.

На кухне я готовлю завтрак. Я использую руки, чтобы резать хлеб. Большой палец держит нож, а пальцы спокойно работают.

Dans la cuisine, je prépare le petit-déjeuner. J’utilise mes mains pour couper le pain. Mon pouce tient le couteau et mes doigts travaillent doucement.

Потом я одеваюсь. У меня немного болит спина, поэтому я медленно двигаю плечами. Тело постепенно просыпается.

Après, je m’habille. J’ai un peu mal au dos, alors je bouge les épaules lentement. Mon corps se réveille petit à petit.

Я выхожу из дома и иду пешком. Ноги активные, но ступни всё ещё холодные. Я чувствую колени, когда поднимаюсь по лестнице.

Je sors de la maison et je marche. Mes jambes sont actives, mais mes pieds sont encore froids. Je sens mes genoux quand je monte les escaliers.

На работе я много использую руки и руки до локтя. В конце дня у меня болит запястье и немного локоть.

Au travail, j’utilise beaucoup mes bras et mes mains. À la fin de la journée, j’ai mal au poignet et un peu au coude.

Вечером я возвращаюсь домой. Я сажусь на диван и даю телу отдохнуть. Ноги устали.

Le soir, je rentre à la maison. Je m’assieds sur le canapé et je repose mon corps. Mes jambes sont fatiguées.

Перед сном я двигаю ступни и пальцы ног. Я чувствую спокойствие. Тело устало, но всё в порядке.

Avant de dormir, je bouge les pieds et les orteils. Je me sens calme. Mon corps est fatigué, mais tout va bien.